Long Covid

Atemübungen können helfen, akute Atemnot zu lindern. Regelmäßig ausgeführt können sie zusätzlich ein wertvolles Instrument darstellen, um die Lunge zu stärken.

Atemnot beschreibt das Gefühl, nicht ausreichend Luft zu bekommen. Sie kann plötzlich plötzlich auftreten aber auch über einen längeren Zeitraum bestehen. Der richtige Umgang mit Atemnot hängt von ihrer Ursache und ihrem Verlauf ab.

Das Gefühl, nicht genug Luft zu bekommen, ein Engegefühl oder ungewöhnliche Atemgeräusche: Atembeschwerden umfassen alle Schwierigkeiten, die bei der Atmung auftreten können.

Anhaltender Husten, Kurzatmigkeit, Enge- oder Druckgefühl im Brustkorb, Luftnot in Belastungssituationen: Atemprobleme sind ein häufiges Symptom von Long Covid. Dies gilt für milde und schwere Krankheitsverläufe gleichermaßen, wenngleich sich mögliche Ursachen unterscheiden

Einatmen. Ausatmen. Der Atmung wird oft wenig Aufmerksamkeit geschenkt, weil sie ganz natürlich geschieht. Die Atmung wird oft erst bewusst, wenn Atembeschwerden auftreten.

Schmerzen sind ein Warnsignal des Körpers. Insbesondere bei wiederholt auftretenden Schmerzen schafft eine genaue Beschreibung die Grundlage für die medizinische Diagnostik und Therapie.

Symptome sind Signale des Körpers. Systematisches Symptomtracking ermöglicht es Patienten, ihre Beschwerden besser zu verstehen und fördert die Kommunikation mit Ärzten.

Routinen, die auf SMARTE Ziele gerichtet sind, erleichtern es, gesunde Verhaltensweisen dauerhaft umzusetzen. Aus dem Grund sind Routinen und SMARTe Ziele auch im Krankheitsmanagement von Bedeutung.

Nichtsteroidale Antirheumatika, kurz NSAR, sind Analgetika, die zur Linderung von Schmerzen, Entzündungen und Fieber eingesetzt werden.

Analgetika sind Arzneimittel, die zur Schmerzlinderung oder Schmerzstillung eingesetzt werden. Analgetika lassen sich unterscheiden nach Wirkstärke, Wirkort und chemischer Struktur.

Fatigue beschreibt einen Zustand intensiver und anhaltender Erschöpfung, der sich auf körperliche und mentale Ebenen manifestieren kann. Fatigue kann als Symptom verschiedener Erkranungen oder als eigenständiges Syndrom auftreten.

Cortison ist die inaktive Vorstufe des Hormons Cortisol. Zu medizinischen Zwecken wird Cortison bei rheumatischen Erkrankungen, Allergien, Asthma, entzündlichen Hauterkrankungen und chronisch-entzündliche Darmerkrankungen verwendet.

Melatonin ist ein Hormon, das den Schlaf-Wach-Rhythmus reguliert. Die Hauptaufgabe des Melatonins ist es, dem Körper zu signalisieren, wenn es Zeit ist zu schlafen. Als Medikament kann es dabei unterstützen Schlafprobleme zu lindern.

Cortisol ist ein vielseitiges Hormon, das zahlreiche lebenswichtige Funktionen im Körper erfüllt, darunter Stressreaktion, Stoffwechsel, Schlaf-Wach-Rhythmus, Blutdruck und Immunfunktionen.

Der zirkadiane Rhythmus ist ein grundlegender biologischer Prozess, der wichtigste biologischen Prozesse wie den Schlaf-Wach-Rhythmus, die Hormonproduktion, Körpertemperatur und Stoffwechselprozesse beeinflusst.

Gesundheit und Krankheit werden von biologischen, psychologischen und sozialen Faktoren beeinflusst. Das bio-psycho-soziale Modell ist ein ganzheitlicher Ansatz, der die Wechselbeziehungen dieser Faktoren berücksichtigt.

Long Covid kann von Problemen bei der Konzentration, Aufmerksamkeit und dem Gedächtnis begleitet werden. Dabei gibt es Maßnahmen und Übungen, die Abhilfe verschaffen können.

Bereits geringen körperliche, kognitive oder emotionale Aktivitäten können eine PEM auslösen, die sich unmittelbar oder auch 12-72 Stunden zeitversetzt mit Symptomen äußert.

Einschlafen, durchschlafen, erholt in den neuen Tag starten. Wie gesunder Schlaf funktioniert.

Emotionen können überwältigend sein - im positiven und negativen Sinn. Achtsamkeit, Akzeptanz, Selbstfürsorge sowie Bewegung können dabei helfen, mit ihnen umzugehen.

Emotionen zu verstehen ist komplex, denn oft treten verschiedene Gefühle parallel auf. Selbstreflexion und Empathie sind zwei wirksame Instrumente, die helfen können, Emotionen zu verstehen.

Ein Gefühl, eine Regung, eine Emotion - sie begegnen und begleiten uns tagtäglich. Was aber versteht man unter Emotionen?

Verschiedene Strategien sowie ein proaktiver Umgang im beruflichen Umfeld können helfen, Fatigue Alltag zu moderieren.

Erwerbsminderungsrenten dienen der Grundsicherung von Menschen, die aufgrund von Unfall oder Krankheit ihren Beruf nicht mehr ausüben können. Jedoch müssen einige Voraussetzungen erfüllt sein.

Forschungen geben Anlass zu der Vermutung, dass eine größtenteils pflanzenbasierte Kost, zusammen mit Fisch und Eiern dabei unterstützen kann, Symptome von Long Covid lindern kann.

Eine vorliegende Diabetes Erkrankung kann den Verlauf einer Covid-19 Infektion beeinflussen. Zeitgleich kann eine Covid-19 Erkrankung eine Diabetes beeinflussen und auslösen.

Fatigue, Schmerzen, Atemprobleme. Long Covid wird von vielen Symptomen begleitet.

In Deutschland wurden seit Beginn der Pandemie diverse Hilfsangebote für Long Covid Betroffene geschaffen. Diese umfassen medizinische sowie psychosoziale Angebote.

Worauf solltest du bei der Medikamenteneinnahme achten, wenn du in eine andere Zeitzone reist?

Long Covid wird von vielfältigen Symptomatiken begleitet. Therapieansätze stellen diese Symptome ins Zentrum.

Herzrasen, Brustschmerzen und Schwindelgefühle können bei Long Covid auftreten. Was sind Ursachen und welche Behandlungsmöglichkeiten bestehen?

Pacing ist eine Methode, die dabei unterstützen kann mit Fatigue umzugehen. Was sich hinter Pacing verbirgt und wie es dich dabei unterstützt, bewusst und nachhaltig mit deiner Energie zu haushalten, beschreibt dieser Artikel..

Resilienz ist die psychische Widerstandskraft. Sie bezeichnet die Fähigkeit, schwierige Lebenssituationen ohne anhaltende Beeinträchtigung zu überstehen.

Acceptance and Commitment Therapy is a behavioral therapeutic approach that can help you accept and deal with unchanging circumstances.

Long Covid und ME/CFS ähneln sich in ihrer Symptomatik. Dennoch sind es zwei unterschiedliche Erkrankungen, die Betroffene stark belasten können.

Von der Krankschreibung über die Rehabilitation bis zur Wiedereingliederung.

Selbstwirksamkeit ist die innere Überzeugung, schwierige oder herausfordernde Situationen aus eigener Kraft meistern zu können. Menschen mit hoher Selbstwirksamkeit bleiben auch in schwierigen Situationen motiviert und suchen aktiv nach Lösungen. Selbstwirksamkeit lässt sich beeinflussen.