Was tun bei akuter Atemnot?

Atemnot ist ein beängstigendes und potenziell ernstes Symptom. Akute Atemnot entsteht oft plötzlich und kann durch eine Vielzahl von Ursachen ausgelöst werden. Zu den möglichen Auslösern von akuter Atemnot zählen u.a. Überanstrengung, Stress und Angst, aber auch allergische Reaktionen, Erkrankungen wie Long Covid, Asthma Bronchiale und Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems.

Akute Atemnot erfordert sofortiges Handeln. Sofortmaßnahmen bei Atemnot umfassen

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• ‍Ruhe bewahren: Ruhe bewahren ist bei Atemnot essenziell. Denn Panikreaktionen lösen Stress aus, der die Atemnot weiter verstärken kann.
• ‍Eine entspannte, angenehme Körperhaltung einnehmen: Durch Körperhaltungen wie den Kutschersitz kann die Atemhilfsmuskulatur entlastet werden, was Atemnot lindert. Für den Kutschersitz beugt man den Oberkörper nach vorne und stützt die Ellenbogen auf den Oberschenkeln ab. Alternative Körperhaltungen sind der Paschasitz, Wandstellung oder Torwartstellung.

• ‍Frischluftzufuhr sicherstellen: Wenn möglich, sollten die Fenster geöffnet werden oder eine gut belüftete Umgebung aufgesucht werden.
• ‍Notruf wählen: Bei starken Beschwerden oder Anzeichen wie bläulichen Lippen, Brustschmerzen oder Bewusstlosigkeit ist der Notruf (112) unverzüglich abzusetzen. Denn grundsätzlich gilt: Immer dann, wenn die Situation nicht einzuschätzen ist, Zweifel am Gesundheitszustand der betroffenen Person oder gar Lebensgefahr besteht, darf der Notruf gewählt werden.
• ‍Atemübungen: Bei bekannten Auslösern können Atemübungen helfen, die Atemnot zu lindern. Beispielsweise fördert die Lippenbremse das bewusste, kontrollierte Ausatmen und entlastet so die Atemwege.
• ‍Medikamente anwenden: Personen mit bekannten Erkrankungen wie Asthma oder COPD sollten ihre Notfallmedikamente (z. B. Inhalatoren) schnellstmöglich verwenden.