Ihre Geschichte
Heute nutzt Jonas feste Routinen, um sein Gehirn zu entlasten: Meetings protokolliert er direkt live mit, wichtige Zahlen schreibt er sich vorher auf Karteikarten, komplexe Aufgaben plant er für seine klaren Morgenstunden. „Ich kämpfe nicht mehr gegen den Nebel an. Ich baue mir Leitplanken drumherum.“
Zusätzlich achtet er inzwischen bewusst auf ausreichend Schlaf vor anstrengenden Tagen, weil er bemerkt hat, wie stark schlechte Nächte seinen Brain Fog am Folgetag verstärken. „Wenn ich weiß, dass ein wichtiges Meeting ansteht, ist eine gute Nacht vorher fast wichtiger als die Vorbereitung selbst.“
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